کتاب صوتی مدیریت استرس اثر کن بلچارد

کتاب صوتی مدیریت استرس اثر کن بلچارد

کتاب صوتی مدیریت استرس اثر کن بلچارد

کتاب صوتی مدیریت استرس اثر کن بلچارد

 حجم:۵۴ مگابایت
تعداد فایل:۸ فایل صوتی
این کتاب به طیف وسیعی از تکنیک‌ها و روش‌های روان‌درمانی اشاره دارد که به هدف کنترل سطح استرس فردی و به خصوص استرس مزمن، و بهبود عملکرد روزانه فرد طراحی شده‌اند. در اینجا، عبارت استرس تنها به نوعی از استرس محدود است که عواقب منفی قابل ملاحظه‌ای دارد. استرس علائم فیزیکی و ذهنی بسیاری دارد که براساس فاکتورهای موقعیتی هر فرد متغیر است. این علائم می‌توانند از کاهش سلامتی جسمی تا…