Skip to main content

برنامه غذایی و تمرینی لاغری

برنامه غذایی و تمرینی لاغری

این پکیج شامل دو برنامه تمرینی در خانه و غذایی نیمه سبک است که شما با عمل به این دو برنامه طی یک ماه و نیم به اندام خود میرسید. البته برنامه غذایی ۳۰روزه است و نباید بیشتر استفاده شود ولی برنامه تمرینی را تا۹۰روز میتوان استفاده کرد.پس اگر میخواهید به اندام مورد نظر خود برسید امروز و فردا نکنید و وقت را از دست ندهید….

پکیج لاغری شکم و پهلو

پکیج لاغری شکم و پهلو

این پکیج شامل دو برنامه تمرینی و غذایی میباشد که تست شده و تضمینی میباشد و نتیجه گیری از ان بستگی به شخص خودتان دارد که چقدر به این برنامه ها پایبند باشید و لازم به ذکر است که بگویم برنامه غذایی فقط یک ماه میتوان از ان استفاده نمود ولی برنامه تمرینی را تا هر وقت که بخواهید حتی بعد از دو ماه شما شاهد نمایان شدن عضلات شکم و پهلویتان نیز میباشید
باز هم تاکید میکنم برنامه غذایی را یک ماه استفاده کنید نه بیشتر چون بیشتر باعث لاغری بیشتر شما میشود….

دانلود آموزش افزایش قد با متد گرو تالر داینامیک

دانلود آموزش افزایش قد با متد گرو تالر داینامیک

دانلود آموزش افزایش قد با متد گرو تالر داینامیک

دانلود آموزش افزایش قد با متد گرو تالر داینامیک

*فزایش قد جذابیت شما را افزون
 
اعتماد بنفس شما را شارژ
 
و امتیازی خواهد شد برای رسیدن به موفقیت*

افزایش قد با متد گرو تالر داینامیک چیست؟
دکتر فلیپ میلر محقق سلامت،متخصص درمانهای طبیعی و فوق تخصص جراحی مغز و اعصاب.او روشی را ابداع کرده است که بدون دارو و جراحی افزایش قد در سنین بزرگسالی را ممکن کرده است. این روش برای رشد و افزایش قد بیشتر کودکان و نوجوانان کمک زیادی میکند.
چه چیزی باعث شد دکتر فلیپ میلر دست به این ابداع بزند؟
دکتر…

لاغر شو

لاغر شو

لاغر شو

لاغر شو

چاقی به اعتقاد خیلی‌ها بزرگ‌ترین مشکل سلامتی در قرن جدید است. به نظر می‌رسد آدم‌های بی‌تحرک درمعرض غذاهای پرکالری و پرحجم قرار گرفته‌اند و ناخودآگاه جامعه را به چاقی می‌رود.
شاید کمی‌ افسرده ‌کننده‌ باشد، ولی به‌ هر حال‌ ما در جهانی‌ انباشته‌ از اطلاعات‌ دروغ‌ زندگی‌ می‌کنیم‌. شرکت‌های‌ تبلیغاتی‌ سال‌هاست‌ می‌کوشند حواس‌ ما را از حقایق‌ پرت‌ کنند و ما را به‌ سرزمین‌…

لاغری سریع و اصولی 100 درصد واقعی

لاغری سریع و اصولی ۱۰۰ درصد واقعی

لاغری سریع و اصولی 100 درصد واقعی

لاغری سریع و اصولی ۱۰۰ درصد واقعی

به نام آفریننده هستی
 
منبع همه بیماریها و این طور بگم یکی از بزرگترین بیماریها چاقی است پس اراده کنید از امروز
 
با سلام خدمت شما دوستان عزیز؛
 
– آیا از چاقی رنج میبرید؟
– آیا لاغری برای شما یک افسانه شده؟
– آیا تنبلی دامن گیر شما شده است؟
– آیا چاقی باعث شده به مهمانی و مراسم ها نرید و خجالت بکشید؟
– آیا کلسترول / قند / فشار خون / کبد چرب و هزار تا مرض دیگر دامن گیر شماست؟
– آیا اراده کافی ندارید و اراده خود را از دست داده اید؟
– آیا هر…

برنامه تمرینی جامع 8 هفته ای برای سنین 16 سال به بالا مخصوص مربیان

برنامه تمرینی جامع ۸ هفته ای برای سنین ۱۶ سال به بالا مخصوص مربیان

برنامه تمرینی جامع 8 هفته ای برای سنین 16 سال به بالا مخصوص مربیان

برنامه تمرینی جامع ۸ هفته ای برای سنین ۱۶ سال به بالا مخصوص مربیان

این بخش شامل ۸ هفته برنامه آموزشی برای سنین ۱۶ سال به بالا می باشد .
هر تمرین شامل چهار ویژگی (بخش) است : شاد ، پیشرفته ، عالی و بازی در فضای کوچک است و تاکید بر ادامه جهت پیشرفت می باشد و توجه دقیق به تمرینات پایه دارد . اولویت آن بر تکنیک ، تسلط ، مهارت ، کنترل توپ و پاس دادن است و همچنین تاکید بر پاس های هوایی ، شوت زدن ، سرزدن ، دریبل زدن در مراحل بعدی است .
در مرحله بعد ، تمرینات با افزایش فشار متناسب با سن بازیکنان است .
اساس این تمرینات و…

برنامه تمرینی جامع 12 هفته ای برای سنین 17 سال به بالا مخصوص مربیان

برنامه تمرینی جامع ۱۲ هفته ای برای سنین ۱۷ سال به بالا مخصوص مربیان

برنامه تمرینی جامع 12 هفته ای برای سنین 17 سال به بالا مخصوص مربیان

برنامه تمرینی جامع ۱۲ هفته ای برای سنین ۱۷ سال به بالا مخصوص مربیان

برنامه تمرینی دوازده هفته ای برای سنین ۱۷ سال به بالا تهیه شده است.
هر تمرین چهار مشخصه ؛ مفرح ، پیشرفته ، در بالاترین سطح و بازی در فضای کوچک را شامل می شود .
این آخرین مرحله از برنامه تمرینات مربیگری بین المللی و آکادمیک است و تاکید آن بر توسعه مهارت های پیشرفته و دقت و تمرکز آن بر روی بکار بردن تکنیک های کاربردی مناسب با سطح و سن بازیکنان مذکور می باشد . پاس دادن و حفظ توپ مهمترین بخش برنامه تمرین این برنامه و نیز تمرین های سانترکردن ، شوت…

برنامه تمرینی ۱۲ هفته ای برای مربیان فوتبال ۰شروع فصل)

برنامه تمرینی ۱۲ هفته ای برای مربیان فوتبال ۰شروع فصل)

برنامه تمرینی دوازده هفته ای برای سنین ۱۷ سال به بالا تهیه شده است.
هر تمرین چهار مشخصه ؛ مفرح ، پیشرفته ، در بالاترین سطح و بازی در فضای کوچک را شامل می شود .
این آخرین مرحله از برنامه تمرینات مربیگری بین المللی و آکادمیک است و تاکید آن بر توسعه مهارت های پیشرفته و دقت و تمرکز آن بر روی بکار بردن تکنیک های کاربردی مناسب با سطح و سن بازیکنان مذکور می باشد . پاس دادن و حفظ توپ مهمترین بخش برنامه تمرین این برنامه و نیز تمرین های سانترکردن ، شوت…

بدنسازی

بدنسازی

بدنسازی

بدنسازی

اگر شما نیز از علاقه مندان به بدنسازی هستید و یا به سلامت و تناسب اندام خود اهمیت میدهید این محصول برای شما درست شده. این محصول حاوی نکات کلیدی برای تندرستی و سلامت و هر آنچه برای بدنسازی نیاز دارید، است.
 
قیمت واقغی این محصول ۱۲/۵ هزار تومان است اما به مدتی محدود مشمول تخفیف ۶۰ درصدی شده.

دانلود کتاب آموزش کوه نوردی

دانلود کتاب آموزش کوه نوردی

دانلود کتاب آموزش کوه نوردی

کتاب اموزش کوهنوردی :
کوه نوردی یکی از سالم ترین و مفرح ترین ورزش ها می باشد که هم می توان به صورت حرفه ای و هم اماتور به کوه نوردی پرداخت ،کوه نوردی هم به صورت گروهی و هم به صورت انفرادی می تواند انجام شود .
کوه ها بخش مهمی از طبیعت هستند که بسیار مورد علاقه ی اکثر انسان ها می باشد ،اما خطراتی هم دی پی دارد که برای جلوگیر از این خطرات و لذت بیشتر بهتر است نکاتی از این کار را یاد بگیریم تا در هنگام حضور در طبیعت و کوه و مواجهه با خطرات احتمالی…