ورزش پزشکی

ورزش پزشکی

این متن شامل 36 صفحه می باشد
 
هر فرد در زندگي روزمره از حركات و فعاليت هاي زيادي استفاده مي كند اما نمي توانيد فاكتور تمرينات بدني از برنامه هاي روزمره حذف كنيد. چرا كه علاوه بر عضلاتي كه در فعاليت هاي خاص و يكنواخت درگير هستند، بايستي ديگر عضلات و از همه مهم تر عضلات مخالف و مقابل حركات روزمره نيز تقويت شده و باعضلات فعال، هماهنگ شوند تا ارگانيسم و ساختار اصلي و كاربردي بدن را حفظ و متعادل گردانند.
بنابراين توصيه مي شود كه همه ي افراد در…

عملکرد تمرینات مختلف در ارتباط با ورزش کوهنوردی و سیستم های انرژی مورد نیاز

عملکرد تمرینات مختلف در ارتباط با ورزش کوهنوردی و سیستم های انرژی مورد نیاز

این متن شامل 23 صفحه می باشد 
 
براي كوهنور شدن نيازي نيست. سوپرمن باشيد. يا شجاعت خاصي داشته باشيد! تنها با در نظر گرفتن يكسري اصول تمريني ساد (پيش از شركت در برنامه و در حين اجراي آن و پس از اتمام مي‌توانيد سلامت خود را در نظر گرفته و از آنچه مي‌كنيد لذت ببريد.
بدنم ما مجموعه‌اي از بافت‌ها و اندام‌هاي مختلف است. شركت در يك فعاليت ورزشي همچون كوهنوردي، نيازمند عملكرد درست اين مجموعه است. داشتن عضلت و ماهيچه‌هاي توانمند لذت…

دانلود PDF راهنمای بالینی اصول مشاوره در بیماران مبتلا به سوء مصرف مواد محرک

دانلود PDF راهنمای بالینی اصول مشاوره در بیماران مبتلا به سوء مصرف مواد محرک

دانلود PDF راهنمای بالینی اصول مشاوره در بیماران مبتلا به سوء مصرف مواد محرک

نزدیک به ۲۰ سال است که انستیتو روانپزشکی تهران با آگاهی از بحران اعتیاد و سوء مصرف مواد، آنچه را در توان داشته است در جهت برنامه ریزی اجرایی، پژوهشی و آموزشی، به اجرا در آورده است. که در این باره می توان به تهیه متون آموزشی برای بهورزان، کارشناسان، پزشکان و دیگر کارکنان تخصصی اشاره نمود. اینک امیدواریم با | انتشار این کتاب که با راه اندازی برنامه تخصصی و ساختارمند آموزش دستیاران | روانپزشکی همزمان شده است، خدمت جدیدی را که جای آن در ارایه…

دانلود pdf روابط کار در سازمان (رشته مدیریت دولتی و بازرگانی)

دانلود pdf روابط کار در سازمان (رشته مدیریت دولتی و بازرگانی)

دانلود pdf روابط کار در سازمان (رشته مدیریت دولتی و بازرگانی)

کتاب حاضر تحت عنوان نظام روابط کار در سازمان (روابط صنعتی) با توجه به نیاز دانشجویان دانشگاه پیام نور در رشته های مدیریت دولتی، بازرگانی و صنعتی به صورت خودآموز تهیه گردیده است. این کتاب در سیزده فصل به گونه ای طراحی شده است که بتواند به سادگی مورد استفاده دانشجویان گرامی قرار گیرد. با توجه به رویکرد جامعی که در این کتاب به موضوعات روابط کار شده است، اهتمام نگارنده بر این بوده که تمامی جنبه های جدید روابط کار مانند کار از راه دور،…

دانلود PDF مسائل آموزش و پرورش ایران

دانلود PDF مسائل آموزش و پرورش ایران

دانلود PDF مسائل آموزش و پرورش ایران

بررسی تحولات آموزش و پروش در ایران از هزاره پیشین تا عصر کنونی، بازگو کننده این واقعیت است که نهاد آموزش و پرورش در ایران باستان به ویژه در دوره هخامنشیان و ساسانیان متأثر از دو عاملی حکومت و خاستگاه اجتماعی اقتدارطلبان جامعه بوده است. در این دوران، آموزش و پرورش ماهیتی محافظه کارانه و خصلتی طبقاتی داشته و نحوه تربیت و تعلیم خصوصی و خانوادگی…

فهرست کتاب:
بخش اول: کلیاتی در باب ویژگی های آموزش و پرورش ایران از عصر قدیم تاکنون
فصل اول با…

دانلود PDF درمان‌های مبتنی بر حضور ذهن (به همراه راهنمای عملی درمان‌شناختی مبتنی بر حضور ذهن برای پیش‌گیری از عود افسردگی)

دانلود PDF درمان‌های مبتنی بر حضور ذهن (به همراه راهنمای عملی درمان‌شناختی مبتنی بر حضور ذهن برای پیش‌گیری از عود افسردگی)

دانلود PDF درمان‌های مبتنی بر حضور ذهن (به همراه راهنمای عملی درمان‌شناختی مبتنی بر حضور ذهن برای پیش‌گیری از عود افسردگی)

کتاب حاضر مقدمه ای برای آشنایی با مداخله های موج سوم رفتاردرمانی است، مداخله هایی که مهم ترین ویژگی آنها استفاده از روش های مبتنی بر حضور ذهن است. این اثر در دو بخش تنظیم شده است. بخش اول نوعی فتح باب در خصوص حضور ذهن، شامل خاستگاه، نظریه ها، برنامه های درمانی و مکانیسم های اثربخشی حضور ذهن و بخش دوم معرفی عملی و گام به گام یکی از مداخله های مبتنی بر حضور ذهن، برنامه عملی درمان شناختی مبتنی بر حضور ذهن برای پیشگیری از عود افسردگی است (بخش دوم…

دانلود PDF کاربرد کامپیوتر در روانشناسی

دانلود PDF کاربرد کامپیوتر در روانشناسی

دانلود PDF کاربرد کامپیوتر در روانشناسی

این کتاب برای واحد درسی کاربرد کامپیوتر در روان‌شناسی تهیه شده است. با این حال دانشجویانی که روش‌های آماری یا روش‌های تحقیق را می‌گذرانند و همچنین آن‌هایی که مشغول برنامه‌ریزی برای اجرای پژوهش خودشان هستند این کتاب را مفید خواهند یافت.
فهرست کتاب کاربرد کامپیوتر در روان‌شناسی:
طراحی پژوهش
آماده کردن دفترچه کدگذاری
آشنایی با SPSS
ایجاد فایل داده‌ها و وارد کردن داده‌ها
بازبینی و تصحیح اشتباه‌ها در داده‌ها
آمار…

ورزش گلف

ورزش گلف

ورزش گلف

فهرست مطالب
 تاریخچه…………………………………………………………………..1
ورزش گلف از کجا آمده است…………………………………………..3
زمین و تجهیزات گلف……………………………………………………5
مینی گلف چیست؟…………………………………………………….6
قوانين كلي گلف………………………………………………………..8
ويژگی های ورزش گلف………………………………………………13
گلف در ایران……………………………………………………………14
گلف، زنان، قدرت، تمركز……………………………………………..15
نانسی…

مقاله ورزش معلولین جهان

مقاله ورزش معلولین جهان

مقاله ورزش معلولین جهان

تاریخچه ورزش معلولین جهان
نیاز به ورزش و تاثیر سلامتی آن در افراد معلول بسیار بیشتر از افراد سالم احساس می شود . بی تردید ورزش ، عاملی است که معلولان را به سطح جامعه می کشاند و آنان را در انجام فعالیتها مستقل می سازد . امروزه افراد معلول در سطح وسیعی در فعالیت های اجتماعی و مسابقات شرکت دارند و هویت خود را به جامعه شناسانده اند . هم اکنون 100 سال از ابداع ورزشهای معلولین می گذرد . قرن 18 و 19 میلادی زمانی بود که تاثیر ورزش در سلامت معلولین کاملا…

مقاله ورزش هاي تناسب اندام هوازي براي درمان التهاب مفصل

مقاله ورزش هاي تناسب اندام هوازي براي درمان التهاب مفصل

مقاله ورزش هاي تناسب اندام هوازي براي درمان التهاب مفصل

ورزش هاي تناسب اندام هوازي براي درمان التهاب مفصل
پياده روي
چگونه فعاليتي را كه در طول زندگي خود انجام داده ايد به يك روش هوازي ايمن و سودمند تبديل كنيد.
پياده روي ديرينه ترين و بهترين ورزش كنترل وزن براي افراد مبتلا به التهاب مفصل است. ما آن را از گام برداشتن به حالت دو بهتر مي دانيم. بيش از نيمي از شركت كنندگان ما در جلسات بررسي التهاب مفصل گزارش دادند كه براي تناسب اندام و حصول به بيشترين تحرك به طور منظم راه پيمايي مي كنند.
قدم دو رفتن…