Skip to main content
برنامه تمرینی جامع 8 هفته ای برای سنین 16 سال به بالا مخصوص مربیان

برنامه تمرینی جامع ۸ هفته ای برای سنین ۱۶ سال به بالا مخصوص مربیان

برنامه تمرینی جامع 8 هفته ای برای سنین 16 سال به بالا مخصوص مربیان

برنامه تمرینی جامع ۸ هفته ای برای سنین ۱۶ سال به بالا مخصوص مربیان

این بخش شامل ۸ هفته برنامه آموزشی برای سنین ۱۶ سال به بالا می باشد .
هر تمرین شامل چهار ویژگی (بخش) است : شاد ، پیشرفته ، عالی و بازی در فضای کوچک است و تاکید بر ادامه جهت پیشرفت می باشد و توجه دقیق به تمرینات پایه دارد . اولویت آن بر تکنیک ، تسلط ، مهارت ، کنترل توپ و پاس دادن است و همچنین تاکید بر پاس های هوایی ، شوت زدن ، سرزدن ، دریبل زدن در مراحل بعدی است .
در مرحله بعد ، تمرینات با افزایش فشار متناسب با سن بازیکنان است .
اساس این تمرینات و…

برنامه تمرینی جامع 12 هفته ای برای سنین 17 سال به بالا مخصوص مربیان

برنامه تمرینی جامع ۱۲ هفته ای برای سنین ۱۷ سال به بالا مخصوص مربیان

برنامه تمرینی جامع 12 هفته ای برای سنین 17 سال به بالا مخصوص مربیان

برنامه تمرینی جامع ۱۲ هفته ای برای سنین ۱۷ سال به بالا مخصوص مربیان

برنامه تمرینی دوازده هفته ای برای سنین ۱۷ سال به بالا تهیه شده است.
هر تمرین چهار مشخصه ؛ مفرح ، پیشرفته ، در بالاترین سطح و بازی در فضای کوچک را شامل می شود .
این آخرین مرحله از برنامه تمرینات مربیگری بین المللی و آکادمیک است و تاکید آن بر توسعه مهارت های پیشرفته و دقت و تمرکز آن بر روی بکار بردن تکنیک های کاربردی مناسب با سطح و سن بازیکنان مذکور می باشد . پاس دادن و حفظ توپ مهمترین بخش برنامه تمرین این برنامه و نیز تمرین های سانترکردن ، شوت…

برنامه تمرینی ۱۲ هفته ای برای مربیان فوتبال ۰شروع فصل)

برنامه تمرینی ۱۲ هفته ای برای مربیان فوتبال ۰شروع فصل)

برنامه تمرینی دوازده هفته ای برای سنین ۱۷ سال به بالا تهیه شده است.
هر تمرین چهار مشخصه ؛ مفرح ، پیشرفته ، در بالاترین سطح و بازی در فضای کوچک را شامل می شود .
این آخرین مرحله از برنامه تمرینات مربیگری بین المللی و آکادمیک است و تاکید آن بر توسعه مهارت های پیشرفته و دقت و تمرکز آن بر روی بکار بردن تکنیک های کاربردی مناسب با سطح و سن بازیکنان مذکور می باشد . پاس دادن و حفظ توپ مهمترین بخش برنامه تمرین این برنامه و نیز تمرین های سانترکردن ، شوت…

بدنسازی

بدنسازی

بدنسازی

بدنسازی

اگر شما نیز از علاقه مندان به بدنسازی هستید و یا به سلامت و تناسب اندام خود اهمیت میدهید این محصول برای شما درست شده. این محصول حاوی نکات کلیدی برای تندرستی و سلامت و هر آنچه برای بدنسازی نیاز دارید، است.
 
قیمت واقغی این محصول ۱۲/۵ هزار تومان است اما به مدتی محدود مشمول تخفیف ۶۰ درصدی شده.

دانلود کتاب آموزش کوه نوردی

دانلود کتاب آموزش کوه نوردی

دانلود کتاب آموزش کوه نوردی

کتاب اموزش کوهنوردی :
کوه نوردی یکی از سالم ترین و مفرح ترین ورزش ها می باشد که هم می توان به صورت حرفه ای و هم اماتور به کوه نوردی پرداخت ،کوه نوردی هم به صورت گروهی و هم به صورت انفرادی می تواند انجام شود .
کوه ها بخش مهمی از طبیعت هستند که بسیار مورد علاقه ی اکثر انسان ها می باشد ،اما خطراتی هم دی پی دارد که برای جلوگیر از این خطرات و لذت بیشتر بهتر است نکاتی از این کار را یاد بگیریم تا در هنگام حضور در طبیعت و کوه و مواجهه با خطرات احتمالی…

دانلود کتاب آموزش سریع بیلیارد

دانلود کتاب آموزش سریع بیلیارد

دانلود کتاب آموزش سریع بیلیارد

بیلیارد یکی از محبوبترین و پر طرفدار ترین ورزش های امروزی در جهان می باشد که در بین جوانان و افراد با کلاس جایگاه ویژه تری دارد ،اگر شما هم علاقه مند به یادگیری سریع بیلیارد می باشید و یا هنگامی که با دوستان خود برای بازی بیلیارد می روید نمی توانید این ورزش را انجام دهید مطالعه ی این کتاب برای شما توصیه می شود ،بسیار سریع و در چند ساعت به اسانی می توانید مبانی این ورزش را یاد گرفته و با دوستان خود به این ورزش بپردازید .
فهرست مطالب:
تعریف کلی…